气
宝瓶气
壶型呼吸 · 炼气修脉
宝瓶气，因其「纳气后如宝瓶盛水、久贮不泄」而得名，亦称「壶型呼吸」。 此法在藏密与道家修炼中皆有传承，是一套以「闭气」为核心的调息功夫，旨在炼气修脉、涵养元气、坚固色身。
法门源流
藏密与道家，共传一脉
呼吸之气，是「形而下」通向「形而上」的桥梁。炼气，正是身心转化的下手处。
藏密一系
九节佛风 · 宝瓶气
藏传修法中，宝瓶气多与「九节佛风」「金刚诵」等配合，用以调伏粗重业风、疏通脉道，为拙火与更深入的禅定打基础。
道家一系
胎息 · 闭气
道家吐纳讲究「绵绵若存，用之不勤」，闭气胎息一脉，与宝瓶气异曲同工，皆为「归根曰静，静曰复命」的功夫。
修法次第
简要次第
以下仅为入门概述，实际修习务必在具格师承指导下进行。
一
调身安坐
正身安坐，脊背挺直，全身放松，先以平常呼吸平静心绪。
二
纳气盈瓶
缓缓吸气，令气息充满下腹（丹田），如瓶注水。
三
持气不泄
闭气不动，时间以自然舒适为度，切不可勉强憋气、追求时长。
四
缓缓呼出
由鼻缓缓、绵绵呼出，收摄身心，反复数轮，功后缓缓活动、收功。
重要提醒：宝瓶气属较高阶调气法门，操作不当可能引起胸闷、头晕等不适。高血压、心脏病、脑部疾病、孕期及术后等身体状况者，严禁自行练习。切勿憋气硬撑、追求闭气时长。请务必在有经验、具传承的老师指导下修习。